Laman

Selasa, 07 Februari 2017

Mengatasi Stres dengan Hipnoterapi

Stres merupakan satu kondisi yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Stres diartikan respons fi sik atau psikis terhadap tekanan atau tuntutan yang dihadapi, yakni bisa berupa ancaman yang menyebabkan rasa cemas dan ketegangan. Ketika seseorang dihadapkan pada ancaman, maka ada dua hal dalam merespon ancaman yakni mengembangkan kemampuan melawan (fi ght) atau lari (fl ight).

 Penelitian Cannon menjelaskan bahwa ketika dihadapkan pada situasi yang mendatangkan ancaman tubuh kita merespon dengan dua pilihan cara yakni melawan (fi ght) atau lari (fl ight). Mekanisme ini membuat seseorang mengalami ketegangan, hipertensi, sakit kepala, insomnia, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, gelisah, bingung, dan suka marah-marah.
 
 Hans Selye mendefi nisikan stress sebagai reaksi non-spesifi k tubuh terhadap ancaman. Di mana jika kita bisa beradaptasi de ngan ancaman itu disebut Eutress (stres yang sehat) dan jika tidak bisa beradaptasi menyebebkan Distress (stres yang tidak sehat) Selye menjelaskan ada tiga tahapan seseorang da lam mereaksi stres:

Tahapan Pertama: Alarm Reaction
Yakni tahapan dimana tubuh menunjukan karakteristik perubah an ketika bertemu dengan stressor. Pada saat yang sama, keta hanan berkurang dan, jika stressor cukup kuat (luka bakar yang parah, temperatur yang ekstrem), kematian dapat terjadi.

Tahapan Kedua: Stage of Resistence
Yakni tahapan di mana resisten terjadi kemudian jika te kanan stressor terus berlangsung dan bisa beradaptasi. Setelah itu respons tubuh terhadap ancaman semakin berkurang dan tubuh menjadi normal.

Tahapan Ketiga: Stage of Exhaution Yakni tahapan dimana jika stressor yang sama terus berlangsung dan tubuh sudah mulai bisa beradaptasi akan tetapi tubuh meng alami kelelahan, karena sudah banyak mengeluarkan ener gi.

Beberapa gejala yang sering ditemukan ketika mengalami stres:

Gejala Fisik berupa sakit kepala, sakit lambung (mag), hipertensi (darah tinggi), sakit jantung atau jantung berdebar-debar, insomnia (sulit tidur), mudah lelah, keluar keringat dingin, kurang selera makan, dan sering buang air kecil.

Gejala Psikis berupa gelisah atau cemas, kurang dapat berkonsentrasi belajar atau bekerja, sikap apatis (masa bodoh), sikap pesimistis, hilang rasa humor, bungkam seribu bahasa, malas belajar atau bekerja, seirng melamun dan sering marah-marah atau bersikap agresif (baik secara verbal seperti kata-kata kasar, dan menghina, maupun non-verbal seperti kata-kata kasar, dan menghina maupun non verbal seperti menendang, membanting pintu dan memecahkan barang-barang). Dari beberapa gejala yang disajikan di atas terlihat bah wasanya stres harus dikelola. Stres adalah fenomena alami yang sering kali kita alami dan temukan dalam sehari-hari. Artinya setiap orang harus mampu untuk mengelola stres, karena ancaman dan ketegangan akan senantiasa ditemu kan dalam hidup. Kemampuan seseorang dalam mengelola stress ini sangat bergantung dengan cara merespons dia terhadap ancaman.

Contohnya:
Situasi yang membuat stres : "Terlalu banyak tidur. Bangun kesiangan jam 07.00"

Respon orang pertama :
Pikiran : "Saya tidak boleh telat lagi. Pak Direktur pasti marah".
Reaksi Tubuh : Otot tegang, detak jantung semakin cepat
Ketegangan : Sakit kepala, Marah-marah

Respon orang kedua :
Pikiran : "Saya tenang dan saya minta maaf kepada Pak Direktur atas keterlambatan saya serta berjanji untuk memperbaiki dengan tidak telat lagi"
Reaksi Tubuh : Tenang
Ketegangan : Tidak terjadi

Dari contoh respons terhadap stres, dapat kita ketahui bahwasanya respons awal di pikiran kita menentukan reaksi-reaksi selanjutnya. Untuk itu, dalam mengelola stres kita perlu mengendalikan pikiran kita dengan hal-hal yang positif. Ada beberapa langkah cara yang dapat Anda lakukan untuk mengelola stres. Teknik sederhana yang dapat diaplikasikan adalah dengan mengubah self talk yang negatif menjadi positif. Selain itu, melalui self hypnosis, proses pengelolaan stres dapat dengan cepat dan efektif tertangani.

Cara lain yang lebih efektif untuk melakukan pengelolaan stres adalah dengan melakukan hipnoterapi. Pendekatan hipnoterapi adalah dengan memanfaatkan kondisi trance / hypnosis yang kemudian diberikan sugesti yang efektif agar mampu melakukan pengelolaan stres ketika berhadapan dengan situasi yang tidak menyenangkan. Dalam sesi terapi yang pernah ditangani, klien dibantu oleh terapis untuk melakukan modifikasi pikiran yang negatif menjadi positif sehingga klien memiliki pemahaman yang positif terhadap diri dan cara berpikirnya. Jika klien sudah memiliki cara berpikir positif, maka reaksi klien terhadap situasi yang memicu stres juga akan positif sehingga hidupnya akan merasa lebih tenang dan bahagia.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah stres. 
 
Pengobatan "Accurate" Health Center akan ditangani langsung oleh seorang psikolog, sinshe, akupunkturis dan hipnoterapis yang telah berpengalaman.
 
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.
 
Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.
 
"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 
 
Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Mengelola Kemarahan/ Emosi (Anger Mangement) dengan Hipnoterapi

Pada dasarnya marah merupakan salah satu emosi dasar yang dimiliki oleh manusia, yang mana suatu situasi diterima sebagai hal yang sangat negatif dan kemudian menyalahkan orang lain akan kejadian negatif yang dialami oleh individu yang bersangkutan. 

Menurut kamus Oxford Dictionary, marah (Anger) didefinisikan sebagai ‘Displeasure Extreme’ yang dapat diartikan sebagai perasaan tidak nyaman yang ekstrim atau berlebihan terhadap situasi yang dinilai tidak menyenangkan. DiGiuseppe dan Tafrate (2007) menjelaskan bahwa kemarahan (anger) merupakan perasaan internal, mental dan subjektif yang diasosiasikan dengan perubahan kognisi dan psikologis pada seseorang. 

Sedangkan menurut Spielberger (2010) kemarahan merupakan keadaan emosional yang mempengaruhi perasaan dan bervariasi dari yang tingkat mengganggunya ringan sampai kepada berat, serta dihubungkan dengan perubahan pada sistem syaraf. Spielberger berpendapat bahwa kemarahan ada dua jenis yakni sipat (trait) dan kondisi (state). Kemarahan sipat berkaitan dengan kepribadian seseorang yang muncul karena situasi yang frustrasi. Sementara marah kondisi muncul akibat dari situasi yang tidak berdaya sehingga individu mengalami kecenderungan untuk mengekspresikan kemarahan yang dirasakannya.


Novaco (2010) menjelaskan kemarahan sebagai emosi negatif yang merupakan hasil dari pengalaman subjektif seseorang terhadap orang lain atau terhadap suatu situasi yang dipersepsikan sebagai keadaan yang tidak menyenangkan. Kemarahan melibatkan beberapa komponen yakni komponen kognitif, somatik-afektif dan perilaku. Untuk lebih mudah dalam memahami kemarahan, Novaco  menjelaskannya dengan konsep “Anger as Firework” yakni kemarahan dapat dianalogikan seperti sebuah kembang api. Novaco menjelaskan bahwa kemarahan timbul  karena ada suatu pemicu (trigger) yang akan menghasilkan pikiran dan perasaan yang negatif sehingga memunculkan kemarahan. Pemicu ini diibaratkan seperti sekring atau korek api yang memunculkan kemarahan. Eisenberg dan Delaney yang berpendapat bahwa kemarahan adalah ketidakmampuan seseorang dalam menghadapi situasi yang membuat frustrasi. Menurut mereka ada tiga penyebab kemarahan: situasi frustrasi, situasi di bawah ancaman, dan ketika realitas tidak sesuai dengan harapannya.

Arslan (2009) menjelaskan bahwa ada tiga dimensi kemarahan yakni fisiologis, sosial kognitif, dan perilaku-reaksi. Dimensi fisiologis kemarahan adalah terkait dengan perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh ketika seseorang mengalami frustrasi atau situasi yang meningkatkan kemarahan. Dimensi sosial-kognitif berkaitan dengan interpretasi kemarahan yang dirasakan dalam individu. Alasan untuk marah, takut, dan kegelisahan tidak terkait dengan peristiwa itu sendiri, melainkan persepsi individu dan bagaimana mereka menafsirkan simbol-simbol dalam pikiran mereka, keyakinan mereka, tanggapan dan evaluasi dari peristiwa, dan ide-ide yang dihasilkan dari keyakinan ini, komentar, dan evaluasi. 
 
Akhirnya, perilaku-reaksi adalah dimensi kemarahan yang berkaitan dengan ekspresi dari kemarahan apakah dinyatakan atau tidak, dan jika ya, bagaimana ia dinyatakan dan setiap individu mengekspresikan kemarahan dengan cara yang berbeda.

Bentuk Ekspresi Kemarahan
 
Menurut Faupel, Herrick & Sharp (2011), ketika berhadapan dengan rasa kemarahan, maka tiap individu akan mengekspresikannya dengan berbagai cara yakni ada marah yang sehat dan marah yang tidak sehat. Kemarahan menjadi reaksi emosi yang wajar apabila mampu diekspresikan dengan cara yang tepat dan efektif. Ketika rasa kemarahan diekspresikan secara efektif dan tepat, hal ini memberikan kesempatan bagi individu untuk belajar dan bagaimana menyelesaikan masalah dengan cara yang adaptif. Selain itu, kemarahan yang diekspresikan secara tepat dapat memberikan pembelajaran bagi individu untuk menghargai perasaan dan sudut pandang orang lain.
 
Burney (2001) menjelaskan ada tiga bentuk ekspresi kemarahan yakni
1.  Kemarahan Reaktif (Reactive Anger) yakni respon marah yang diekspresikan langsung terhadap beberapa peristiwa yang dianggap negatif, mengancam, atau takut terprovokasi. Kemarahan Reaktif ditandai dengan kurangnya kemampuan dalam pengolahan kognitif, mengendalikan amarah, dan keterampilan sosial.
2.  Kemarahan intrumental (Instrumental Anger) yakni respon marah yang tidak diekspresikan atau terpendam sehingga menjadi emosi negatif yang memunculkan atau merencanakan pembalasan. Kemarahan Instrumental secara internal termotivasi oleh beberapa memori dari provokasi yang terjadi di masa lalu. Orang yang cenderung memiliki kemarahan instrumental biasanya memiliki riwayat kejahatan dan perilaku antisosial; dan remaja yang memiliki sejarah intensif mendapatkan penolakan dari teman atau lingkungan. Orang yang memiliki kecenderungan dominan kemarahan instrumental tidak mampu mengekspresikan kemarahannya sehingga cenderung memendamnya ke dalam diri. Laki-laki cenderung melakukan balas dendam dengan menyerang barang tertentu untuk melampiaskan kemarahannya sementara perempuan cenderung melampiaskanya melalui tangisan agar meredakan rasa marahnya. Ketika individu tidak mampu mengelola kemarahan ke dalam (self anger) akan mendatangkan balas dendam untuk melepaskan emosi negatif yang dirasakannya. Respon yang lebih parah dari kemarahan instrumental yang tidak terkelola adalah dapat mengakibatkan sikap kurang asertif, kecanduan, melakukan perilaku yang merugikan diri sendiri, stress atau depresi (Cavanagh, 2002).
3.  Kemarahan yang terkelola (Anger Control) yakni respon marah yang terkelola sebagai strategi proaktif kognitif atau perilaku dalam menanggapi situasi yang memunculkan kemarahan. Bentuk ekspresi kemarahan ini merupakan ekspresi kemarahan yan tepat karena mampu mengendalikan diri dalam situasi yang membuat tidak nyaman. Orang yang marahnya terkelola cenderung memiliki strategi ketika marahnya datang, bisa dengan melakukan relaksasi pernafasan, sholat atau mengalihkan marah melalui olahraga.


Cara Mengelola Rasa Marah yang Tidak terkendali

Terdapat banyak ragam cara dalam melalukan pengelolaan rasa marah. Banyak orang yang memiliki kebiasaan marah yang tidak terkendali cenderung menyerang dan bersipat agresif terhadap lingkungan. Dan yang paling bahaya adalah ketika orang yang marah tidak terkendali tidak menyadari dirinya untuk berubah. Padahal dampak yang paling parah adalah mengalami depresi yang berakibat pada gangguan emosi yang tidak menentu seperti marah dan sedih tidak menentu berhari-hari sehingga mengakibatkan malas dan tidak punya motivasi hidup. Untuk itu, sangat perlu bagi orang yang memiliki kebiasaan untuk melakukan alternatif bantuan seperti melakukan konseling untuk mengubah kebiasaan buruknya. Berikut beberapa bantuan yang bisa diberikan :

Hipnoterapi
 
Merupakan terapi yang menggunakan pendekatan hypnosis dalam membantu klien. Dengan menggunakan hipnoterapi, klien dibantu untuk mengubah program pikiran negatif “marah yang tidak terkendali”, kemudian dilatih untuk melakukan sugesti positif yang bisa diaplikasikan dalam hidupnya. Klien yang datang ke hipnoterapi, biasanya merasakan perubahan pikiran dan perasaan menjadi lebih terkendali dan tenang dalam situasi yang membuat tidak nyaman.

Relaksasi Progresif
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan rasa marah adalah dengan melakukan relaksasi progresif. Bantuan ini dilakukan karena mengasumsikan bahwa ketika orang marah, maka mengalami ketegangan pada otot-otot syaraf yang dalam otaknya. Untuk itu, dilakukan relaksasi progresif melalui pernafasan untuk merilekskan otot-otot yang tegang agar menjadi lebih kendur dan tenang.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah insomnia. 
 
Pengobatan "Accurate" Health Center akan ditangani langsung oleh seorang psikolog, sinshe, akupunkturis dan hipnoterapis yang telah berpengalaman.
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.
Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.
 
"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 
 
Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Menghilangkan Insomnia dengan Akupunktur dan Hipnoterapi

Insomnia merupakan gangguan tidur yang sering dialami oleh orang dewasa. Insomnia merupakan sebuah simptom atau gejala. Artinya apabila kita mengalami insomnia, kemungkinan ada masalah emosional yang belum terselesaikan. Ada dua jenis insomnia.
Pertama, pederita mengalami kesulitan untuk bisa tidur, walau telah berbaring lama di ranjang atau telah berusaha tidur. Hingga  beberapa saat, setelah berjam-jam resah, pada akhirnya mereka tidur dan terus tidur hingga pagi hari. 
Kedua, penderita sama sekali tidak mengalami kesulitan untuk tidur. Mereka dapat tidur cepat. Namun setelah beberapa saat mereka terbangun dan tidak bisa tidur lagi hingga pagi hari. Ada juga yang mengalami dua jenis insomnia yang dijelaskan tadi. 
Insomnia merupakan gangguan tidur yang serius dan sangat mengganggu kehidupan seseorang. Adapun yang menyebabkan insomnia adalah adanya masalah emosional yang belum terselesaikan. Masalah emosional itu bisa berupa kecemasan, stress, ketakutan, depresi, marah, sakit hati, kesedihan atau masalah emosi lainnya. Namun banyak penderita insomnia yang tidak menyadari masalah emosi apa yang menyebabkan dia tidak bisa tidur. Sebab itulah banyak dari penderita insomnia lebih memilih meminum obat tidur dibanding mencari bantuan hipnoterapis.


Masalah insomnia, meskipun tampaknya sederhana, apabila tidak segera ditangani bisa menjadi masalah psikologis yang parah dan mengancam kesehatan mental serta fisik seseorang. Masalah-masalah yang sering timbul karena insomnia adalah 

  • Mudah marah atau tersinggung
  • Kondisi emosi yang labil
  • Menyebabkan kecemasan, stress, dan depresi karena tidak mampu tidur
  • Gangguan konsentrasi dan kesulitan dalam mengingat 
  • Terganggunya kesehatan fisik. Misalnya timbul sakit kepala, migren, kulit di bawah mata tampak kehitaman, mudah lelah, badan lemah dan mudah tertular penyakit 
  • Rasa sakit pada bagian tubuh tertentu 
  • Terhambatnya pertumbuhan 
  • Ketergantungan pada obat tidur, obat penenang, alkohol, bahkan narkoba.

Insomnia pada umunya disebabkan oleh faktir stres karena perasaan khawatir, cemas dan atau takut. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh kebiasaan tidur yang tidak sehat. Orang yang mengalami insomnia biasanya mengeluh bahwa pikiran mereka sangat aktif sehingga tidak bisa tidur. Umumnya untuk mengatasi insomnia orang minum obat penenang. Dalam beberapa kasus obat sangat membantu, akan tetapi saat penderita berhenti minum obat, ia kembali mengalami insomnia.
 Pada kasus lain walau telah minum obat penenang, penderita tetap tidak bisa tidur. Dan kebanyakan diakibatkan karena adanya masalah emosional yang belum beres. Bila insomnia disebabkan oleh kebiasaan tidur yang buruk, maka intervensi dilakukan untuk mengubah kebiasaan ini. Sedangkan bila disebabkan oleh factor psikologis, penderita memerlukan bantuan professional yang ahli dalam menangani kasus insomnia. Adapun bentuk intervensi yang lebih tepat dan efektif dalam menangani masalah insomnia adalah dengan menggunakan hipnoterapi.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah insomnia. 

 
Pengobatan "Accurate" Health Center akan ditangani langsung oleh seorang psikolog, sinshe, akupunkturis dan hipnoterapis yang telah berpengalaman.
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.
Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.
 
"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 


Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Mengatasi Kecemasan dengan Hipnoterapi

Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan benar-benar dapat bermanfaat dalam beberapa situasiTetapi bagi sebagian orang kecemasan dapat menjadi berlebihan

Orang yang menderita kecemasan menyadari bahwa kecemasan yang mereka alami begitu susah untuk dikendalikan sehingga berdampak pada kehidupan mereka sehari-hari. Ada berbagai macam gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan umum (Generalized Anxiety Disorder), gangguan kecemasan sosial (Phobia Social Disorder), gangguan stres pasca-trauma (Post Traumatic Stress Disorder), gangguan obsesif-kompulsif (Obsessive Compulsive Disorder), dan gangguan panik (Panic Disorder). 

Gangguan kecemasan berbeda dari perasaan gugup yang normal. Gangguan kecemasan yang tidak dibantu dapat mendorong orang untuk menghindari situasi yang memicu atau memperburuk gejala mereka. Bahkan orang dengan gangguan kecemasan cenderung menderita depresi, dan cenderung melakukan penyalahgunaan alkohol dan obat lain dalam upaya untuk mengurangi gangguan kecemasan yang mereka rasakan. Sehingga tentu saja hal ini menyebabkan menurunnya prestasi kerja, produktivitas diri, dan memperburuk hubungan pribadi dengan orang lain.
   
Gejala Gangguan Kecemasan  
Berikut gejala-gejala orang yang mengalami gangguan kecemasan yang dikeluarkan oleh American Psychiatric Association (APA) : 

  • Perasaan panik dan ketakutan yang berlebihan 
  • Pikiran obsesif yang tidak terkendali
    Merasakan sesuatu yang nyeri ketika mengingat kenangan atau memori yang menyakitkan
  • Mimpi buruk yang berulang-ulang 
  • Gejala fisik seperti rasa sakit perut tiba-tiba ketika berhadapan dengan situasi yang ingin dihindari, jantung berdebar-debar, mudah terkejut, dan terjadinya ketegangan otot  

Tipe-Tipe Gangguan Kecemasan 

Panic Disorder
Gejala utama dari gangguan panik adalah serangan panik yakni kombinasi tekanan yang terdiri dari tekanan fisik dan psikologis. Selama mengalami gangguan panik, seseorang mengalami beberapa gejala yang terjadi dalam kombinasi diantaranya : 
• Jantung berdebar dengan cepat atau nyeri dada 
• Berkeringat dan gemetar 
• Sesak napas dan merasa tersedak 
• Mual atau sakit perut
• Pusing
• Merasa tidak nyata atau hilang kendali dengan dunia nyata
• Takut kehilangan kontrol, "gila," atau takut mati
• Mati rasa 
• Menggigil 
Karena gejala sangat parah, banyak orang dengan gangguan panik percaya bahwa mereka mengalami serangan jantung atau lainnya penyakit yang mengancam jiwa. Padahal gangguan panik dapat dibantu dengan menggubakan psikoterapi seperti hipnoterapi, cognitive behavior therapy, dan pendekatan psychotherapy lainnya yang secara penelitian telah terbukti keefektifannya dalam menangani klien yang mengalami gangguan panik. 

Fobia 
Fobia adalah ketakutan yang berlebihan dan terus-menerus dari objek tertentu, situasi, atau kegiatan. Ketakutan ini menyebabkan penderitaan sehingga orang yang mengalami fobia seringkali menghindari situasi atau peristiwa yang memaksa mereka untuk bertemu dengan ketakutannya. Ada tiga jenis fobia: 

Fobia Spesifik yakni Sebuah ketakutan ekstrim atau berlebihan dari suatu obyek atau situasi yang umumnya tidak berbahaya. Penderita tahu ketakutan mereka berlebihan, tetapi mereka tidak bisa mengatasinya. Contohnya adalah takut terbang atau takut laba-laba. 

Fobia sosial (Social Anxiety) yakni kecemasan yang signifikan dan ketidaknyamanan yang muncul ketika berada dalam situasi sosial atau berada di depan banyak orang. Contoh umum adalah munculnya gangguan kecemasan ketika berbicara di depan umum, bertemu orang-orang, atau menggunakan toilet umum.

Agoraphobia adalah
jenis fobia dengan ketakutan dasar yang berasal dari perasaan terjebak di tempat umum, saat seseorang akan sulit untuk dapat melarikan diri, dan rasa takut tidak akan tersedianya pertolongan apabila seseorang mengalami serangan panik. Walaupun kebanyakan orang berpikir bahwa Agorafobia adalah ketakutan akan tempat-tempat umum, sekarang dipercaya bahwa Agorafobia berkembang dari komplikasi dari serangan panik. Akibatnya, orang dengan agorafobia membatasi geraknya sebatas tempat yang dirasa aman, seperti di dalam rumah.
 

Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder)
Orang dengan gangguan kecemasan umum secara langsung mengalami ketegangan parah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Mereka khawatir terus-menerus dan merasa tidak berdaya untuk mengendalikan kekhawatiran tersebut. Seringkali kekhawatiran mereka fokus pada tanggung jawab pekerjaan, kesehatan keluarga, atau hal-hal kecil seperti pekerjaan rumah, perbaikan mobil, atau janji. Mereka mungkin memiliki masalah tidur, nyeri otot / ketegangan, dan merasa gemetar, lemah dan menderita sakit kepala. Orang dengan gangguan kecemasan umum bisa marah dan sering mengalami masalah berkonsentrasi dan bekerja secara efektif.

Faktor yang menyababkan Gangguan Kecemasan
Penyebab gangguan kecemasan saat ini tidak diketahui, meskipun penelitian telah memberikan beberapa petunjuk. Area otak yang mengontrol ketakutan respon mungkin memiliki peran dalam beberapa gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan dapat berjalan dalam keluarga, menunjukkan bahwa kombinasi gen dan tekanan lingkungan dapat menghasilkan gangguan. Akan tetapi beberapa hal yang menjadi perhatian penelitian yang menyebabkan kecemasan diantaranya sebagai berikut :  
  • Peran genetika. Beberapa orang yang memiliki kecenderungan untuk memiliki kepribadian cemas, dapat dipengaruhi dari kepribadian dan pola asuh kedua orang tuanya.
  • Trauma masa kanak-kanak seperti kematian orang tua, mengalami kejadian yang menakutkan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kecemasan ketika Anda menjadi tua.
  • Stres yang terjadi karena mengalami kejadian yang menakutkan. Sebagai contoh, krisis keluarga atau trauma yang terjadi di masyarakat seperti bencana tsunami atau kecelakaan. Kejadian tersebut seringkali memunculkan bekas luka yang membuat orang mengalami kecemasan yang tidak beralasan.

Penanganan Gangguan Kecemasan
Umumnya orang yang mengalami gangguan kecemasan yang mengalami kesulitan dalam mengendalikan dirinya sehingga seringkali dihantui oleh bayangan atau perasaan yang tidak menentu dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun masing-masing gangguan kecemasan memiliki karakteristik sendiri yang unik, sebagian besar merespon dengan baik untuk dua jenis pengobatan: psikoterapi dan obat-obatan. Perawatan ini dapat diberikan sendiri atau dalam kombinasi. Pengobatan dapat memberikan bantuan yang signifikan dari gejala, tetapi tidak selalu obat lengkap.

Adapun psikoterapi yang secara penelitian terbukti dapat membantu klien mengalami gangguan kecemasan adalah dengan menggunakan pendekatan atau metode hipnoterapi. Hipnosis adalah satu kondisi kesadaran dimana sangat reseptif menerima suatu ide atau sugesti. Dengan memanfaatkan kondisi hipnosis, klien yang mengalami gangguan kecemasan dapat dibantu untuk melepaskan semua emosi negatif yang menghambat dirinya serta dilatih untuk meningkatkan keterampilan dalam mengurangi kecemasan yang berlebihan. Di klinik hipnoterapi,  kami seirngkali banyak menangani klien yang mengalami ketakutan dan kecemasan seperti cemas karena takut kematian, fobia binatang ataupun fobia ketinggian.
 Banyak klien kami yang berhasil keluar dari masalah kecemasan yang dihadapinya dan mampu melanjutkan hidupnya secara normal seperti biasa kembali. Untuk itu, agar gangguan kecemasan yang dirasakan dapat diatasi, akan lebih baik jika penderita segera mencari bantuan profesional seperti konselor, psikolog, psikiater atau hipnoterapis yang memiliki keterampilan dalam membantu mengatasi masalah gangguan kecemasan.
 
Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah kecemasan. 
 
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Pengobatan "Accurate" Health Center akan ditangani langsung oleh seorang psikolog, sinshe, akupunkturis dan hipnoterapis yang telah berpengalaman.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.
"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Selasa, 15 November 2016

Penyembuhan Psikosomatik, Kecemasan Berlebihan Terhadap Kondisi Tubuh

Gangguan psikosomatik merupakan gangguan psikis dan emosional yang melibatkan pikiran dan tubuh, sehingga menyebabkan gangguan fisik. Gangguan ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalaminya.

Beberapa keluhan fisik yang umumnya dirasakan penderita psikosomatik, di antaranya, sakit kepala, merasa lemah, banyak berkeringat, jantung berdebar, sesak napas, adanya gangguan pada lambung, diare, mual, dan lain sebagainya. Gejala tersebut dirasakan dengan frekuensi yang berulang, bahkan seringkali bisa kambuh dalam kurun waktu tertentu.

Penderita gangguan ini mengira ada kelainan pada fisiknya. Padahal, setelah melalui konsultasi medis, tidak ditemukan kelainan apa pun, karena pada dasarnya, para penderita psikosomatik ini sehat-sehat saja. Gejala yang dirasakan fisik tersebut ternyata hanya pengaruh dari faktor-faktor mental, seperti pikiran, stres, dan kecemasan.

Hasil penelitian dalam kurun waktu terakhir menunjukkan bahwa hampir 80% pasien yang datang berobat adalah penderita psikosomatik. Meski demikian, gangguan psikosomatik tidak sama dengan perasaan grogi atau cemas. Perasaan grogi hanya menyebabkan ketidaknyamanan sesaat, ketika kejadian mendebarkan itu berlangsung.

Umumnya, gangguan psikosomatik disebabkan oleh beban pikiran yang tidak bisa keluar atau tersalurkan. Selain itu, terlalu banyak membaca informasi di majalah ataupun dari internet, tentang berbagai macam penyakit terkait gejala yang dirasakan juga dapat memicu seseorang mengalami gangguan psikosomatik, karena para penderita gangguan ini selalu ragu dengan  kondisi fisiknya.

Selain merasa ragu, mereka juga cenderung menanggapi respons tubuh secara negatif dan berlebihan, terutama terhadap suatu penyakit. Jadi, semakin banyak mereka membaca tentang gejala suatu penyakit, semakin banyak pula sensasi gejala yang akan mereka rasakan pada tubuh.

Mereka juga sangat sensitif dalam merespons rasa nyeri, daripada orang normal. Hal ini disebabkan ketidakseimbangan serotonin dan nor-epineprin yang merupakan neurotransmitter penting di otak.

Pasien psikosomatik memang harus diberi psikoterapi untuk menggali masalah psikologis yang mereka alami, agar pikiran yang membebani mereka dihilangkan. Dengan begitu, keluhan fisik pasien juga diharapkan menghilang.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah psikosomatis.
 
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com 

Hipnoterapi : Penyembuhan Gangguan Cemas Berlebihan terhadap Penyakit / Hipokondria

Kecemasan terhadap berbagai macam penyakit disebut juga sebagai hipokondria, ini bukanlah suatu penyakit tapi lebih ke penyakit gangguan mental. Meskipun tidak berdampak langsung terhadap kesehatan seseorang namun hal ini cukup mengganggu dan bukan hal yang tidak mungkin akan berdampak pada kesehatan dalam waktu yang lama jika tidak ditangani segera.

Orang yang cemas terhadap penyakit secara berlebihan biasanya secara terus menerus mencari penyakit yang ada di tubuh mereka, entah itu hanya batuk kecil ataupun memar kecil di jari kaki misalnya. Namun untuk orang di sekitar mereka biasanya menganggap bahwa hal itu tidak rasional tidak masuk akal, atau dianggap pintar bersandiwara, atau hanya ingin mencari perhatian.

Namun ternyata hipokondria ini merupakan gangguan kecemasan serius yang dapat berdampak pada kelumpuhan aktivitas seseorang, menurunnya kualitas hidup, serta sering menilai terhadap kesehatannya sendiri.

Yang sering dianggap jengkel oleh penderita adalah orang-orang yang sering menganggapnya hanya ingin mengganggu atau mencari perhatian, dan hal ini dapat berdampak serius yang menyebabkan jatuh pada sisi kelam gangguan kecemasan pada otak.

Aneh, gangguan kecemasan terhadap penyakit ini lebih banyak terjadi pada wanita. Seseorang mungkin menganggap mempunyai penyakit serius dan kehidupan sehari-harinya hanya terbatas di tempat tidur, dan jika terus terjadi maka dapat menyebabkan suasana murung.

Selain itu ada hal aneh lainnya, yaitu kadang ada orang yang merasa sehat, bebas beraktifitas di tempat tidur namun di tempat lainnya merasa sakit atau tidak enak badan. Hal inilah yang mungkin juga orang merasa terkena serangan jantung, namun kenyataan itu hanya ada di dalam kepala mereka.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui tentang hipokondria :


1. Hipokondria merupakan gangguan psikis yang diakui

Hipokondria di masukkan ke dalam suatu penyakit gangguan kecemasan sejenis penyakit gangguan mental.

Penyakit gangguan kecemasan pada dasarnya adalah sebuah manifestasi dari kecemasan serius kekhawatiran seseorang terhadap kesehatannya, seringkali terjadi tanpa bukti yang cukup atau kesimpulan yang rasional.

Mereka yang menderita akan terus memantau tubuh mereka sendiri, seperti denyut nadi, benjolan di tubuh, dll. Serta secara aktif dan obsesif khawatir terhadap kesehatan dan kebersihan secara berlebihan, dan menduga-duga penyakit yang akan diderita melalui gejal-gejala kecil yang mungkin mereka anggap sesuatu yang mematikan dan mengancam.

Juga perlu diketahui pasien dengan gangguan kecemasan biasanya benar-benar merasakan gejala fisik yang mereka rasakan, ini sebagai suatu dampak dari terganggunya sistem di dalam pikiran mereka yang menyebabkan terganggunya fungsi organ tubuh lainnya.

2.  Ada 3 jenis hipokondria yang utama

Menurut ilmu psikologi saat ini, penyakit gangguan kecemasan tidak hadir dalam satu bentuk, mereka mempunyai beberapa varian yang berhubungan dengan masalah kesehatan mental lainnya. Untuk masing-masing orang dengan gangguan kecemasan terhadap penyakit ini mempunyai manifestasi yang berbeda karena terkait dengan pengalaman kesehatan dan tubuh mereka sendiri.

Hipokondria Obsesif menemukan kekhawatiran mereka tak terhindarkan, dan mereka sering mencari beberapa pendapat mengenai gejala-gejala ringan yang ada di tubuh mereka, secara terus-menerus untuk memastikan bahwa mereka sehat namun yang ada malah gejala tersebut terasa benar-benar ada dalam tubuh mereka, dan tidak pernah cukup yakin bahwa mereka sehat. (Ini adalah bentuk yang paling umum dari Hipokondria).

Hipokondria Depresif adalah mendiagnosa diri mereka dengan cara yang menyebabkan mereka menderita secara lebih dalam, rasa bersalah, keputus asaan yang aktif.

Hipokondria Somatoform, ada yang menarik dari hipokondria jenis ini adalah penyakit "mental" yang menyebabkan gejala fisik yang tidak dapat dideteksi oleh penilaian medis (gangguan dismorfik tubuh adalah salah satunya)

Dalam kasus terakhir ini, "keasyikan" dari penyakit serius menyebabkan gangguan nyata dan kepedulian pasien, mereka tidak "memunculkan gejala mereka", tetapi pikiran mereka tidak memahami tubuh mereka dengan baik atau mendiagnosa diri sendiri dengan benar.

3. Jika Anda sudah pernah terkena penyakit serius, Kemungkinan Anda lebih menderita

Ini adalah salah satu yang menarik, bahwa lingkungan luar mempunyai pengaruh terhadap pengembangan penyakit gangguan kecemasan, misalnya stress, guncangan keluarga yang serius, dan meletakkan penekanan secara khusus pada Apakah Anda mengalami banyak penyakit serius ketika Anda masih anak-anak.

Misalnya, pada masa kecil Marcel mengalami serangan asma kronis, sehingga harus menjalani perawatan dan diperlakukan secara luar biasa dengan melakukan prosedur jaringan ereksi pada hidungnya. Sehingga dia merasa di keyakinan bawah sadarnya tentang manfaat penyakit, seperti mendapat perhatian dari orang tua, mungkin hipokondria berkembang dari pengalaman masa kecil ini, atau keyakinan kesehatan di dalam tubuh mereka sendiri yang terguncang oleh pengalaman buruk mereka.

4. Sering dikombinasikan dengan "Cyberchondria"

Ini bukan hal yang mengejutkan bagi siaspa saja yang sengaja mendiagnosis diri mereka sendiri menderita kanker yang bahkan jarang diderita oleh orang kebanyakan.  Mencari ciri-ciri penyakit di internet dengan Googling menyebabkan mereka terlalu jauh mendiagnosa diri mereka sendiri, ditambah lagi link yang menawarkan gejala gangguan kecemasan serta kepemilikan bahan diagnosa medis seperti buku pelajaran, alat pengukur tekanan darah, atau saat ini internet.

Sumber online yang membahas tentang medis sering berbahaya untuk penderita hipokondria, dan yang mengarah ke diskusi medis di komunitas medis tentang kondisi yang disebut "cyberhipokondria" atau pencarian medis untuk diagnosa medis online.

5. Penderita cenderung menghindari atau mencari informasi

Ada dua jenis perilaku yang berbeda dari penderita gangguan kecemasan terhadap suatu penyakit, yang pertama adalah mereka sering ketagihan untuk belanja ke dokter, ganti-ganti dokter, karena takut diagnosa dokter salah dan tidak sesuai dengan gejala yang dirasakan sehingga penderita mencari informasi dan menjadi orang yang aktif mencari kepastian dan klarifikasi dari beberapa dokter , menjadwalkan beberapa tes laboratorium, dan membutuhkan second opini.

Tipe yang kedua adalah penderita hipokondria yang secara aktif menghindari semua bahan dan pertemuan medis, seperti kunjungan ke dokter ataupun acara televisi yang berkaitan dengan kesehatan, dan apapun yang "memperburuk" masalah atau gejala mereka. Ini adalah respon kecemasan yang klasik, mengisolasi dari pemicu yang berpotensi dianggap sebagai cara aman untuk menghindari kecemasan.

6. Cara mengobati hipokondria

Sebagai gangguan kecemasan, salah satu teknik yang direkomendasikan untuk hipokondria adalah yang umum diterapkan pada penderita masalah seperti gangguan stress pasca-trauma, yaitu Imaginal exposure therapy.

Imaginal exposure therapy pada dasarnya adalah semacam cerita; Dalam Imaginal exposure therapy pasien diminta untuk membayangkan dan menggambarkan secara jelas stimulus ketakutan (dalam hal ini memori traumatik). Biasanya menggunakan bentuk bahasa waktu saat ini, dan termasuk detail eksternal (misalnya, pemandangan, suara, bau) dan internal (pikiran, emosi).

Pada dasarnya Imaginal exposure therapy dalam terapi hipokondria, penderita akan diminta untuk perlahan-lahan secara rinci dan detail tentang penyakit apa yang paling mereka takuti, dengan harapan bahwa secara bertahap dengan membicarakan hal itu maka akan menumpulkan teror dan membuat mereka menganggap hal itu sebagai hal yang tidak perlu dikhawatirkan.

Kabar baiknya adalah bahwa dengan hipnoterapi, hipokondria dapat di hentikan dari mengambil alih hidup Anda. Jika itu adalah hal yang menyangkut Anda, temukan terapis yang cocok, atau berbicara dengan hipnoterapis Anda tentang apa yang harus dilakukan untuk membantu mendapatkan kendali Anda kembali.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan cemas berlebihan. 
 
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Koran Sindo Medan : Menggelar Aksi Sosial Sudah Seperti Hobi

Koran Sindo Medan (Edisi 14-11-2016) Kiprah Pendiri Accurate Charity Center, Fudin Pang

Niatnya membantu orang yang tidak mampu patut diacungkan jempol. Sejak 2013 lalu, hingga kini, sedikitnya 60 aksi sosial telah dilakukannya.

Tidak hanya membagi-bagikan sembako, namun juga menggelar pengobatan gratis. Aksi sosial yang sering dilakukannya itu sudah seperti hobi. Soalnya, hampir setiap bulan, Fudin Pang, 35, pendiri Accurate Charity Center melakukan aksi sosial. Melalui Accurate Charity Center, Jalan Berlian, Medan, Fudin Pang mencari bantuan dari para pendonor dan masyarakat lainnya untuk disalurkan kepada masyarakat yang membutuhkan.

Caranya dengan membuka rekening di bank dan melalui rekening itulah masyarakat bisa menyumbangkan uangnya. Fudin Pang mengungkapkan alasannya mendirikan Accurate Charity Center itu untuk melayani masyarakat yang kurang mampu. Pria yang menghabiskan waktunya untuk mengobati orang kecanduan narkoba, game online, dan lainnya dengan cara terapi dan akupuntur di klinik kesehatannya ini tidak terlalu memikirkan dana yang akan dia keluarkan untuk membantu masyarakat kurang mampu tersebut.

Baginya, selama ada niat untuk membantu, siapa saja bisa melakukannya. Karenanya Fudin Pang tidak segansegan mencari bantuan dana dari siapa saja yang mau bergabung dengan dia untuk membantu orang yang membutuhkan. “Saya mendirikan Accurate Charity Center sejak April 2013 dan sejak saat itu saya melakukan aksi sosial.

Sampai saat ini, sudah 60 aksi sosial baik itu membagi-bagikan sembako, pengobatan gratis hingga memberikan hiburan kepada anak-anak telah saya lakukan,” paparnya kepada KORAN SINDO MEDAN, Jumat (10/11).

Berbagai aksi sosial yang telah dilakukannya di antaranya di Panti Jompo Karya Kasih Medan pada Juni 2013, di Panti Asuhan Claresta Medan pada September 2013, di Panti Jompo Harapan Jaya Medan pada Mei 2014, di Panti Asuhan Sahabat Keluarga Medan pada Juni 2014, dan di Panti Asuhan Al Jamiyatul Alwashliyah Medan pada Juli 2014.

Selanjutnya di Yayasan Pembina Anak Cacat (YPAC) Medan pada September 2014, Panti Asuhan Bait Allah Medan pada April 2015, di Panti Asuhan Cahaya Berkat Abadi Medan pada April 2015, di Panti Jompo Tresna Werdha Abdi Medan pada Mei 2015, di Sekretariat Himpunan Wanita Disabilitas Indonesia (HWDI) Medan pada September 2016, dan lainnya.

“Hari Minggu ini (kemarin), kami menggelar aksi sosial untuk penderita tuna rungu Gerakan Kesejahteraan Tunarungu Indonesia (Gerkatin) di Jalan Sisingamangaraja Medan. Kami membagi-bagikan sembako dan makanan seperti kue, roti, dan nasi kotak kepada 200 penyandang tunarungu,” ujarnya. Tak terhitung sudah jumlah sembako yang telah disalurkan Fudin Pang melalui Accurate Charity Center miliknya.

Dalam aksi sosialnya, Fudin Pang pun tidak membedabedakan agama dan suku. Di matanya, semua orang sama. Apabila dia membutuhkan bantuan, maka harus dibantu. “Semuanya, saya lakukan hanya untuk meringankan beban orang lain. Semua bisa terasa ringan bila kita ikhlas mengerjakannya dan pahalanya besar bila kita merelakan sebagian waktu kita untuk membantu orang lain,” ungkapnya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan
Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Penulis : Dicky Irawan, Medan

Sumber : Http://www.koran-sindo.com/news.php?r=5&n=34&date=2016-11-14

Senin, 10 Oktober 2016

Hipnoterapi : Cara Terbaik Mengobati Stres, Depresi dan Kecemasan

Kelihatannya tidak ada yang bisa anda lakukan terhadap stress.  Tetapi anda harus bisa kontrol pikiran anda. Jika kontrol ada dalam pikiran anda maka anda akan dapat mengatasi dan menghilangkan stress.

Point utama dari cara mengatasi dan menghilangkan stress adalah adanya kontrol terhadapi pikiran dan emosi anda.

Jika anda tidak bisa mengontrol pikiran dan emosi anda, anda perlu cara mengatasi dan menghilangkan stress dengan cara lain yaitu hipnoterapi. Sudah banyak orang yang merasakan manfaat hipnoterapi sebagai cara mengatasi dan  menghilangkan stress yang efektif

Sekarang kita bahas dulu gejala dan penyebab stress dan akibatnya bagi diri kita

GEJALA GEJALA STRESS

Jika stress ini dibiarkan akan sangat berpangaruh dalam diri kita. Berikut adalah gejala dari stress :
Dari sisi cognitive:
  • Masalah di daya ingat
  • Tidak mampu konsentrasi
  • Cemas atau Pikirannya kemana mana
  • Selalu khawatir
  • Yang dilihat dan dipikirkan banyak negatifnya
Dari sisi Emosi:
  • Moody
  • Gampang marah
  • Tidak bisa relax
  • Merasa terkekang
  • Merasa sendiri, kesepian dan terisolasi
  • Depresi atau tidak bahagia
Dari Sisi Fisik
  • Sakit dan Nyeri
  • Diare atau justru susah BAB
  • Sakit di dada, detak jantung cepat
  • Kehilangan nafsu sexual
  • Sering demam
Dari segi Tingkah Laku:
  • Makan banyak atau justru makannya berkurang
  • Terlalu banyak tidur atau justru Susah Tidur
  • Sering menunda nunda atau menolak suatu tanggung jawab
  • Mengisolasi diri dari orang lain
  • Menggunakan rokok, alkohol agar bisa relaks
  • Kebiasaan yang mencerminkan kegelisahan(gigit kuku,mondar mandiri dll)
Banyak orang yang stress namun mereka tidak menyadarinya karena dianggap sudah biasa dianggap normal. Anda sama sekali tidak menyadarinya dan merasa seolah seolah olah anda berada di jalan tol bebas hambatan. Ini yang disebut hidden stress.  Mereka mengalami hal diatas tapi mereka merasa itu biasa saja.
Yang menjadi pertanyaan adalah apakah anda yang mengontrol stress atau stress yang mengontrol diri anda?

PENYEBAB STRESS

Apa sih penyebab stress? Penyebab stress bisa karena faktor internal atau karena faktor eksternal
Sebab umun dari fakor internal adalah:
  • Ketidakmampuan untuk menerimak ketidakpastian
  • Sikap Pesimis
  • Self Talk (cara kita berbicara pada diri kita) yang negative
  • Ekspektasi(pengharapan) yang tidak realistis
  • Perfeksionis , terlalu menuntut semuanya serba sempurna
  • Tidak adanya ketegasan
Sebab dari faktor eksternal adalah:
  • Perubahan hidup yang besar
  • Pekerjaan
  • Relasi yang tidak bagus
  • Masalah finansial
  • Terlalu Sibuk
  • Masalah Anak dan Keluarga
Stress bagi tiap orang tidak sama. Suatu masalah bagi si A bisa menyebabkan stress tapi bagi B hal itu tidak menimbulkan stress.

Ada banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh stress diantaranya adalah:
  • Masalah di hati
  • Masalah di perncernaan
  • Susah tidur atau imsomnia
  • Depresi
  • Obesitas
  • Penyakit auto imun

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Stress

Anda dapat menggunakan beberapa cara disini untuk mengatasi dan menghilangkan stress:
1. Reframing—-maknai ulang apa yang terjadi dengan lebih positif
2. Lihat gambaran besarnya—apa sebenarnya yang terjadi jika terjadi dalam sebulan atau 1 tahun apa yang lebib baik?
3. Atur standar anda–buat standar yang mudah dicapai dan tidak terlalu muluk
Jika cara diatas tidak berhasil , maka anda perlu tindakan lanjut sebagai cara mengatasi dan menghilangkan stress. Caranya adalah dengan melakukan terapi hipnoterapi.

Hipnoterapi ini bukan sesuatu yang sering kita lihat di layar kaca, ini sangat berbeda jauh dengan yang ada di televisi. Disini anda tetap sadar dan tetap punya kontrol atas diri anda sendiri. Anda masih dapat berbicara, mendengar dan bergerak selama proses terapi, jadi bukan anda yang dikontrol. Anda berkuasa penuh atas diri anda.

Nah dengan hipnoterapi ini semua sumber stress dibuang, semua hal yang ga nyaman dibuang dan kita diberikan sugesti positif untuk lebih semangat dan merasa mampu. Tidak hanya sugesti positif namun juga mencari akar masalah dari stress yang terjadi pada diri anda. Bisa juga dengan menyelesaikan konflik yang terjad dalam diri kita.

Contoh cara kerja hipnoterapi untuk menghilangkan stress:

Jika kita stress karena merasa takut ga bisa memenuhi kebutuhan keluarga kita, stress dengan tagihan. Maka yang dilakukan hipnoterapi adalah memasukkan sugesti positif di bawah sadar dan mengganti mindset yang tidak mendukung untuk mendapatkan uang yang banyak.  Di bawah sadar kita membuang semua hambatan dan semua keraguan .  Tidak hanya membuang namun juga memaknai ulang dengan lebih positif semua masa lalu yang membuat kita mempunyai mindset yang salah.  Begitu ada perubahan di bawah sadar, maka sadar juga akan ikut berubah. Kenapa? Karena pikiran bawah sadar 9 kali lebih kuat dibandingkan pikiran sadar
Dengan bantuan hipnoterapi ini sebagai cara menghilangkan stress, anda akan mampu merasakan lebih positif dalam kehidupan anda.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan stres.
 
Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 
 
Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com 

Senin, 19 September 2016

Cara Menghilangkan Pikiran Negatif dengan Hipnoterapi

Apakah selama ini anda mengalami pikiran negatif? Selama ini apa yang anda lakukan sebagai cara menghilangkan pikiran negatif yang anda alami? Apakah anda sudah coba dengan berbagai cara tapi belum dapat juga mengatasinya? Anda sudah mulai putus asa?

Tunggu dulu, kami disini tau bagaimama cara menghilangkan pikiran negatif yang selama ini anda alami. Anda hanya perlu melakukan terapi untuk mengatasi hal ini jika cara cara anda tidak berhasil sampai sekarang.
Terapi apa yang perlu anda lakukan? Anda hanya perlu terapi hipnoterapi untuk mengatasi masalah anda. Dengan menggunakan metoda hipnoterapi maka masalah ketakutan karena pikiran negatif bisa dibantu. Takut mati, takut hantu, takut sakit, paranoid dan segala macam bentuk pikiran negatif yang membuat kita ketakutan

Pikiran negatif adalah hasil dari pikiran kita selama ini, ini bisa timbul karena adanya masalah yang bertumpuk tumpuk tanpa henti mengenai diri kita, bisa karena kematian seseorang , bisa juga karena kehilangan seseorang yang kita sayangi dan juga berbagai peristiwa yang  membuat daya tahan tubuh terutama emotional menjadi lemah.  Bisa juga karena sering dibully waktu kecil sehingga merasa bahwa orang baru itu adalah orang asing. Orang asing yang membuat dia merasa tidak aman karena dulu pernah diperlakukan tidak seharusnya oleh orang asing tersebut. Ada banyak penyebab dari pikiran pikiran negatif yang sering muncul dalam diri seseorang.

Mari kita menginjak ke tahap selanjutnya. Bagaimana cara menghilangkan pikiran negatif yang selama ini ada dalam pikiran kita? Didepan sudah dibahas bahwa anda bisa menggunakan terapi hipnoterapi. Jadi cara kerja  hipnoterapi adalah membawa anda relaksasi untuk masuk ke gelombang otak alfa. Disini yang dimaksud bawah sadar adalah gelombang otak kita yang turun. Jadi kondisi tetap masih sadar. Nah dengan kondisi relaks ini kita kemudian menguatkan pikiran bawah sadar kita dengan cara antara lain yaitu memasukkan pikiran pikiran positif atau memasukkan sugesti sugesti positif ke dalam pikiran bawah sadar. Kenapa perlu bawah sadar? Karena kalau kita masukkan pikiran positif dalam keadaan sadar (gelombang otak beta) , sugesti postitif kita akan ditolak. Jadi kita perlu langsung masuk kebawah sadar sehingga pikiran positif ini tidak ditolak dan dapat diterima.

Hal yang kedua selain memasukkan pikiran positif ke bawah sadar adalah dengan cara mencari akar masalah. Walaupun sebenarnya cara menghilangkan pikiran negatif tidak selalu harus mencari akar masalahnya. Dengan kita mencari akar masalah dibawah sadar, kita bisa tau  apa penyebabnya dan kemudian kita memaknai ulang peristiwa yang terjadi. Akar masalah tidak selalu harus di masa kecil , walaupun kebanyakan adalah dimasa kecil. Dengan bantuan hipnoterapi mencari akar masalah akan jauh lebih mudah.

Hal yang ketiga yang dilakukan selama proses hipnoterapi adalah menyelesaikan konflik dalam diri kita. Jadi ada bagian dalam diri yang membuat pikiran negatif , namun disisi lain juga ada bagian dalam diri kita yang mau pikiran positif. Nah mana yang lebih kuat. Yang lebih kuat yang menang. Nah dengan hipnoterapi ini kita mendamaikan konflik dalam diri kita.

Itu adalah cara menghilangkan pikiran negatif dengan hipnoterapi, dan alternatif pemecahannya jika menggunakan hipnoterapi. Semoga semakin membuat anda semakin jelas apa itu hipnoterapi dan cara menghilangkan pikiran negatif.

 "Accurate" Health Center Medan merupakan pusat pengobatan psikologi yang mencakup pengobotan hipnoterapi, psikoterapi, terapi konsentrasi, terapi tingkah laku, konseling psikologi maupun terapi akupunktur untuk meningkatkan kesadaran atau syaraf otak.

Konseling Psikologi bertujuan untuk memberikan pengarahan/solusi baik untuk menjalani proses menghilangkan kecanduan atau ketergantungan.

Hipnoterapi bertujuan untuk membantu pasien menyadari kebiasaan buruk dari kecanduan tertentu dan mengangkat alam bawah sadar yang negatif menuju ke alam kesadaran dan pemberian sugesti baik untuk mempengaruhi alam bawah sadar.

Terapi Akupunktur akan diberikan untuk meningkatkan konsentrasi di kepala, melancarkan aliran darah, membuang racun dalam tubuh dan memperbaiki syaraf otak yang terganggu.

Pengobatan "Accurate" Health Center adalah pengobatan psikologis yang aman, tanpa menggunakan obat-obatan kimia dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi Accurate Health Center Medan untuk penanganan masalah kecanduan.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com